Anbefalinger: Apps til graviditeten
Tillykke med graviditeten! Som gravid er det både brugbart og sjovt at have en (eller flere) apps, hvor man kan følge med i hele forløbet.
Det er selvfølgelig lidt en smagssag, hvilken app eller funktioner man personligt lægger vægt på. Et godt råd kan være kort at kigge på diverse apps og se, hvilken en man bedst synes om. De har forskellige funktioner og informationer, så der kan være god grund til at bruge flere samtidig. Dog kan det godt virke overvældende, hvis telefonen bugner af ubrugte apps, så derfor kan det være en god idé at holde sig til et par stykker for et mere overskueligt forløb.
Her et par af vores anbefalinger til gode apps til din graviditet.
Min Graviditet Sundhedsvæsenet
App’en er lavet af sundhedsvæsenet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Jordemoderforeningen (og andre relevante organisationer). Den erstatter den tidligere populære “Gravid – følg udviklingen” og indeholder det meste om din graviditet. Det er i øvrigt planlagt, at den digitale vandrejournal bliver integreret i app’en engang i 2025.
App’en er informationsrig og har en række brugbare funktioner, heriblandt :
- Overblik over graviditetsforløbet, hvor du kan følge med i, hvilke scanninger og besøg hos læge/jordemoder du typisk skal til
- Graviditetskalender med info om barnets stadier mm.
- Artikler, videoer og andet om barnets udvikling, morens krop under aktiviteten, officielle anbefalinger til kost og livsstil og generelle artikler om livet som gravid
- Tjeklister til alt fra gode råd til fødselstasken og indkøblister til nyfødte
- Råd og vejledning om den første tid efter fødslen, blandt andet om amning, udstyr, søvn og andet relevant i forhold til barnet og dit liv
Preglife - Pregnancy Tracker
Den internationale app med en masse viden om graviditetsforløbet, og hvad du kan forvente. Der er bunkevis af indhold om alt fra selve graviditetsforløbet, barnets udvikling, fødselsforberedelse og meget, meget mere.
App’en giver et godt og bredt udvalg af indhold, der følger dig i takt med at maven vokser. Om den bruges som supplement eller erstatning til “Min Graviditet” er op til dig, men den er helt klart anbefalelsesværdig med en masse indhold som:
- Kalender, der følger din udvikling i graviditeten med informationer om barnets størrelse, udvikling mm.
- Artikler, videoer og podcasts om alt fra din diæt, gode råd til graviditeten og forældreskabet
- Guides om amning og udstyr
- En masse andet indhold, som påmindelser, tjeklister og fødselsforberedelse
Min baby- det første år
Endnu en app udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen med fokus på barnets liv efter fødselen. App’en fungerer som en god guide til barnets udvikling det første år med en masse gode råd til alt fra amning, gråd, søvn og meget mere.
Rigtig god at downloade som forberedelse på, hvad der venter og indeholder en masse nyttige informationer om blandt andet:
- Barnets udvikling det første år (uge for uge) med forslag og generelle gode råd
- Kalender med påmindelser om undersøgelser, vaccinationer, vitaminer mm.
- Råd til amning, flaske, mad, søvn, tjeklister og øvelser du kan lave sammen med dit barn
- Barnets Bog, hvor du kan notere vigtige milepæle og gemme billeder til direkte print af bogen
Far - godt fra start
En rigtig god app til faren, der har brug for et lille skub til at downloade sig egen graviditetsapp eller som supplement til en af de ovenstående. App’en giver et rigtig godt overblik over alt den information, man har brug for gennem graviditetsforløbet og gode råd til livet som nybagt forælder.
I app’en finder du blandt andet:
- Barnets Bog, hvor du kan notere vigtige milepæle og gemme billeder til direkte print af bogen
- Graviditeten uge for uge inkl. faserne i fødslen
- Kalenderfunktion til læge- og sundhedsbesøg
- Tips og råd til hvad du kan forvente før, under og efter fødslen, hvordan du bedst agerer fødselshjælper
- Farparlør, gode råd om parforholdet, livet som forælder, guides og meget mere
Baby Name - Swipe & Match
Til sidst en anbefaling til jer, der har brug for lidt hjælp til at blive enige om barnets navnet eller bare synes at “navnebøgerne” er lidt for tør læsning. App’en downloades af en eller flere forældre og fungerer i det store hele som datingapps som Tinder eller lignende.
I app’en popper der en masse godkendte navne op, og så er det ellers bare at swipe løs. Venstre for nej tak, højre for ja tak, indtil I ender med en bruttolist af accepterede navne. Sjovt og nyttigt med en liste af egne og fælles godkendte navne.
Den er bestemt ikke livsnødvendig, men fungerer som et sjovt indspark i navnesnakken – uanset om I har svært ved at blive enige eller blot mangler inspiration.